Сколько калорий в Рис с рыбой и авокадо?
Рис с рыбой и авокадо содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 11,4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Рис с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 35г | 128,6 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,9г |
| Лосось слабосоленый | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 12г | 233,3 ккал | 5,8г | 21,7г | 3,3г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой и авокадо
Как Рис с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Рис с рыбой и авокадо?
Полная порция Рис с рыбой и авокадо содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 167,5 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой и авокадо для похудения?
Рис с рыбой и авокадо имеет умеренную калорийность — 167,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой и авокадо?
Порция Рис с рыбой и авокадо содержит около 6г белка при общем весе порции 77г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 83г | 171.0 | 9,8г | +42 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | +179 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +375 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +357 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 225г | 416.0 | 37,3г | +287 kcal, больше белка |