Сколько калорий в Творог, тунец и драники со свининой?
Творог, тунец и драники со свининой содержит 1 568 калорий на порцию (78% от дневной нормы в 2000 ккал), с 97г жиров, 72,6г углеводов и 95,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, тунец и драники со свининой
Пищевая ценность Творог, тунец и драники со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Творог, тунец и драники со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обезжиренный зернистый творог | 250г | 70 ккал | 15г | 0,2г | 2г |
| Греческий йогурт | 80г | 66,3 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Тунец в собственном соку | 55г | 100 ккал | 22,9г | 0,9г | 0г |
| Два вареных яйца | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлебцы цельнозерновые | 14г | 321,4 ккал | 10г | 2,9г | 65,7г |
| Драники картофельные жареные | 350г | 190 ккал | 3г | 13г | 15г |
| Подливка со свининой | 100г | 240 ккал | 14г | 18г | 2г |
| Масло для жарки (избыток) | 20г | 900 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог, тунец и драники со свининой
Как Творог, тунец и драники со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 568 ккал | 78% |
| Белки | 95,4г | 191% |
| Жиры | 97г | 149% |
| Углеводы | 72,6г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, тунец и драники со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, тунец и драники со свининой
Сколько калорий в Творог, тунец и драники со свининой?
Полная порция Творог, тунец и драники со свининой содержит примерно 1 568 ккал. Общий вес порции составляет около 969г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Творог, тунец и драники со свининой для похудения?
Творог, тунец и драники со свининой имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог, тунец и драники со свининой?
Порция Творог, тунец и драники со свининой содержит около 95,4г белка при общем весе порции 969г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 191% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, тунец и драники со свининой?
Проще всего отслеживать Творог, тунец и драники со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, тунец и драники со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | -1285 kcal, меньше белка |
| Морковный тако с белками | 245г | 227.0 | 16,4г | -1341 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | -1231 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 120г | 158.0 | 19г | -1410 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -1318 kcal, меньше белка |