Сколько калорий в Салат с лососем?
Салат с лососем содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 2,5г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лососем
Пищевая ценность Салат с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата айсберг | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с лососем
Как Салат с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 103 ккал | 5% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лососем
Сколько калорий в Салат с лососем?
Полная порция Салат с лососем содержит примерно 103 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Салат с лососем для похудения?
Салат с лососем имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с лососем?
Порция Салат с лососем содержит около 10,7г белка при общем весе порции 105г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лососем?
Проще всего отслеживать Салат с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью | 158г | 144.0 | 18г | +41 kcal, больше белка |
| Сырник с индейкой и салатом | 195г | 217.1 | 21,4г | +114 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 261г | 254.5 | 36,8г | +151 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцом | 290г | 369.5 | 37,8г | +266 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 265г | 293.0 | 30,4г | +190 kcal, больше белка |