Сколько калорий в Овсянка с яйцами и бутербродом?
Овсянка с яйцами и бутербродом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 43,9г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцами и бутербродом
Пищевая ценность Овсянка с яйцами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес для 150г каши) | 40г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко 2.5% | 55г | 52,7 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Хлеб Bauernbrot | 30г | 240 ккал | 7г | 1,3г | 47г |
| Сливочное масло 82.5% | 5г | 740 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцами и бутербродом
Как Овсянка с яйцами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 43,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцами и бутербродом
Сколько калорий в Овсянка с яйцами и бутербродом?
Полная порция Овсянка с яйцами и бутербродом содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцами и бутербродом для похудения?
Овсянка с яйцами и бутербродом имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с яйцами и бутербродом?
Порция Овсянка с яйцами и бутербродом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 240г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Геркулесовая каша с бутербродом | 300г | 466.0 | 14,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброд | 405г | 397.0 | 16,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -171 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброды | 490г | 777.0 | 38,2г | +321 kcal, больше белка |
| Классические панкейки | 192г | 425.4 | 13,6г | -30 kcal, меньше белка |