Сколько калорий в пельмени?
пельмени содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 34г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции пельмени
Пищевая ценность пельмени на 100 грамм
Что входит в состав пельмени
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тесто для пельменей | 120г | 183,3 ккал | 5,8г | 4,2г | 25г |
| фарш мясной (свинина+говядина) | 80г | 200 ккал | 18,8г | 12,5г | 2,5г |
| лук репчатый | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в пельмени
Как пельмени вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от пельмени
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о пельмени
Сколько калорий в пельмени?
Полная порция пельмени содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли пельмени для похудения?
пельмени имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в пельмени?
Порция пельмени содержит около 22,3г белка при общем весе порции 220г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в пельмени?
Проще всего отслеживать пельмени с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как пельмени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени постные | 684г | 1097.0 | 79г | +707 kcal, больше белка |
| Самса из слоеного теста | 122г | 355.0 | 13,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Пельмени домашние | 210г | 526.0 | 24,9г | +136 kcal, больше белка |
| Пельмени (нежирные) | 485г | 627.0 | 41г | +237 kcal, больше белка |
| Самса | 168г | 551.0 | 17,7г | +161 kcal, меньше белка |