Сколько калорий в Перловка с яйцом и творогом?
Перловка с яйцом и творогом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 27,5г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с яйцом и творогом
Пищевая ценность Перловка с яйцом и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с яйцом и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Перловая крупа отварная | 100г | 120 ккал | 3г | 0,5г | 23г |
| Творог мягкий | 60г | 100 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
| Листья салата айсберг | 40г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 2г |
| Грибы обжаренные | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 0,3г |
| Сосиски нарезанные | 20г | 250 ккал | 10г | 22,5г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с яйцом и творогом
Как Перловка с яйцом и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с яйцом и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с яйцом и творогом
Сколько калорий в Перловка с яйцом и творогом?
Полная порция Перловка с яйцом и творогом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 135,1 ккал.
Подходит ли Перловка с яйцом и творогом для похудения?
Перловка с яйцом и творогом имеет низкую калорийность — 135,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с яйцом и творогом?
Порция Перловка с яйцом и творогом содержит около 28,9г белка при общем весе порции 370г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с яйцом и творогом?
Проще всего отслеживать Перловка с яйцом и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с яйцом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 440.0 | 32г | -60 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и мясом | 360г | 379.0 | 31,8г | -121 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и яйцом | 415г | 440.0 | 32,2г | -60 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешкой | 370г | 909.0 | 21,5г | +409 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и фасолью | 325г | 462.0 | 30,5г | -38 kcal, больше белка |