Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 19г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося на пару | 120г | 207,5 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, морковь) | 160г | 40 ккал | 2,5г | 1,3г | 4,4г |
| Салат с фасолью, капустой и сухариками под майонезным соусом | 100г | 140 ккал | 5г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 119,2 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 119,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 33г белка при общем весе порции 380г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощным салатом | 280г | 388.0 | 33,1г | -65 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 620г | 505.0 | 34г | +52 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 300г | 418.0 | 33г | -35 kcal, столько же белка |
| Стейк с булгуром | 500г | 772.0 | 58,7г | +319 kcal, больше белка |
| Лосось с картофельным салатом | 370г | 459.0 | 34,5г | +6 kcal, больше белка |