Сколько калорий в Шпинатные оладьи с лососем?
Шпинатные оладьи с лососем содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 30г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпинатные оладьи с лососем
Пищевая ценность Шпинатные оладьи с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Шпинатные оладьи с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатные оладьи | 120г | 200 ккал | 6,7г | 9,2г | 23,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 202 ккал | 22г | 14г | 0г |
| Яйца куриные вареные | 105г | 152,4 ккал | 12,4г | 10,5г | 1г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Оливковое масло и свежий шпинат | 10г | 450 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Шпинатные оладьи с лососем
Как Шпинатные оладьи с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпинатные оладьи с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпинатные оладьи с лососем
Сколько калорий в Шпинатные оладьи с лососем?
Полная порция Шпинатные оладьи с лососем содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Шпинатные оладьи с лососем для похудения?
Шпинатные оладьи с лососем имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпинатные оладьи с лососем?
Порция Шпинатные оладьи с лососем содержит около 34г белка при общем весе порции 315г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпинатные оладьи с лососем?
Проще всего отслеживать Шпинатные оладьи с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпинатные оладьи с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | +14 kcal, больше белка |
| Оладьи с лососем и яйцами | 650г | 704.0 | 42,6г | +83 kcal, больше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 330г | 605.0 | 34,4г | -16 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 330г | 456.0 | 30,4г | -165 kcal, меньше белка |