Сколько калорий в Творожный завтрак?
Творожный завтрак содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 52,6г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак
Пищевая ценность Творожный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной и яблоком | 150г | 140 ккал | 10г | 7,3г | 8г |
| Хлебец пшеничный | 15г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 66,7г |
| Масло сливочное (на хлебце) | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 1г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Чай с молоком | 200г | 22 ккал | 1,5г | 1г | 2,5г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1г | 0г | 23г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак
Как Творожный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 52,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак
Сколько калорий в Творожный завтрак?
Полная порция Творожный завтрак содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак для похудения?
Творожный завтрак имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак?
Порция Творожный завтрак содержит около 21,2г белка при общем весе порции 545г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 551г | 465.0 | 9,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бананом | 401г | 326.0 | 14,6г | -138 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродами | 430г | 681.0 | 23,4г | +217 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и тосты | 260г | 412.4 | 8г | -51 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и творогом | 607г | 774.0 | 45,5г | +310 kcal, больше белка |