Сколько калорий в Котлета из индейки с овощами?
Котлета из индейки с овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 46г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из индейки с овощами
Пищевая ценность Котлета из индейки с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из индейки с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 100г | 159 ккал | 15г | 9г | 5г |
| Запеченная тыква | 150г | 100 ккал | 2г | 1г | 20г |
| Брокколи | 75г | 40 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Салат из капусты | 120г | 66,7 ккал | 1,3г | 4,6г | 5г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета из индейки с овощами
Как Котлета из индейки с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из индейки с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из индейки с овощами
Сколько калорий в Котлета из индейки с овощами?
Полная порция Котлета из индейки с овощами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Котлета из индейки с овощами для похудения?
Котлета из индейки с овощами имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета из индейки с овощами?
Порция Котлета из индейки с овощами содержит около 21,7г белка при общем весе порции 645г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из индейки с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета из индейки с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из индейки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и брокколи | 295г | 333.0 | 19,8г | -86 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с брокколи | 250г | 302.0 | 15,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и брокколи | 275г | 340.0 | 19г | -79 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 370г | 303.0 | 28г | -116 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 510г | 608.0 | 24,8г | +189 kcal, больше белка |