Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 18г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паровая котлета из индейки | 120г | 140 ккал | 20г | 5г | 3,3г |
| Овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, фасоль) | 150г | 43,3 ккал | 1,7г | 1,7г | 5,3г |
| Салат из свежей капусты и моркови с маслом | 100г | 70 ккал | 1,5г | 4,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 81,9 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 81,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 28г белка при общем весе порции 370г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с овощами | 645г | 416.0 | 28,5г | +113 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | +135 kcal, столько же белка |
| Котлеты с овощами | 340г | 439.0 | 36г | +136 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом и овощами | 320г | 380.0 | 18,8г | +77 kcal, меньше белка |
| Овощные котлеты с гарниром | 310г | 244.0 | 9,1г | -59 kcal, меньше белка |