Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Творожная запеканка с ягодами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 33,2г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с ягодами
Пищевая ценность Творожная запеканка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка (на основе творога 5-9%) | 180г | 180 ккал | 13г | 9г | 12г |
| Красная смородина | 20г | 45 ккал | 0,5г | 0,5г | 8г |
| Сахар или подсластитель (в составе) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с ягодами
Как Творожная запеканка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с ягодами
Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Полная порция Творожная запеканка с ягодами содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 177,6 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с ягодами для похудения?
Творожная запеканка с ягодами имеет умеренную калорийность — 177,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с ягодами?
Порция Творожная запеканка с ягодами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 210г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 195г | 312.0 | 23,5г | -61 kcal, столько же белка |
| Творожная запеканка с ягодами | 88г | 117.0 | 10г | -256 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 225.0 | 10г | -148 kcal, меньше белка |
| Творожная ватрушка ПП | 185г | 381.0 | 23,4г | +8 kcal, меньше белка |
| Сырники из духовки | 125г | 225.0 | 14,1г | -148 kcal, меньше белка |