Сколько калорий в Салат из томата и огурцов?
Салат из томата и огурцов содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 16,7г углеводов и 3,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из томата и огурцов
Пищевая ценность Салат из томата и огурцов на 100 грамм
Что входит в состав Салат из томата и огурцов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие (3 шт) | 300г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат из томата и огурцов
Как Салат из томата и огурцов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 3,3г | 7% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из томата и огурцов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из томата и огурцов
Сколько калорий в Салат из томата и огурцов?
Полная порция Салат из томата и огурцов содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 16 ккал.
Подходит ли Салат из томата и огурцов для похудения?
Салат из томата и огурцов имеет низкую калорийность — 16 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из томата и огурцов?
Порция Салат из томата и огурцов содержит около 3,3г белка при общем весе порции 450г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из томата и огурцов?
Проще всего отслеживать Салат из томата и огурцов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из томата и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка огурцов | 180г | 27.9 | 1,5г | -44 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 100г | 16.5 | 0,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Свежие овощи | 430г | 71.0 | 3,5г | -1 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 260г | 44.0 | 2,1г | -28 kcal, меньше белка |
| Помидоры и огурцы | 300г | 49.5 | 2,6г | -22 kcal, меньше белка |