Сколько калорий в Яйца с котлетой?
Яйца с котлетой содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 9,4г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с котлетой
Пищевая ценность Яйца с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Котлета мясная домашняя | 80г | 225 ккал | 17г | 13г | 10г |
Откуда берутся калории в Яйца с котлетой
Как Яйца с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с котлетой
Сколько калорий в Яйца с котлетой?
Полная порция Яйца с котлетой содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Яйца с котлетой для похудения?
Яйца с котлетой имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с котлетой?
Порция Яйца с котлетой содержит около 39г белка при общем весе порции 280г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с котлетой?
Проще всего отслеживать Яйца с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с яйцами | 220г | 478.0 | 25,4г | -12 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом и льном | 310г | 363.0 | 33,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Котлеты с яйцом и овощами | 410г | 501.0 | 32,3г | +11 kcal, меньше белка |
| Тефтели с яйцами | 310г | 510.0 | 37г | +20 kcal, меньше белка |
| Котлета с чечевицей | 161г | 296.0 | 18г | -194 kcal, меньше белка |