Сколько калорий в Куриная отбивная?
Куриная отбивная содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 7г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная
Пищевая ценность Куриная отбивная на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 135г | 165,2 ккал | 23г | 7,5г | 0г |
| Панировка (сухари) | 10г | 350 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная
Как Куриная отбивная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная
Сколько калорий в Куриная отбивная?
Полная порция Куриная отбивная содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная для похудения?
Куриная отбивная имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная отбивная?
Порция Куриная отбивная содержит около 32г белка при общем весе порции 150г. Это 21,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная рубленая котлета | 70г | 182.0 | 13,9г | -121 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 200г | 336.6 | 40,5г | +33 kcal, больше белка |
| Куриное филе в аэрогриле | 20г | 37.0 | 6г | -266 kcal, меньше белка |
| Шашлык из курицы | 245г | 382.3 | 47,6г | +79 kcal, больше белка |
| Курица во фритюре | 330г | 857.2 | 57,5г | +554 kcal, больше белка |