Сколько калорий в Куриная рубленая котлета?
Куриная рубленая котлета содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 4,8г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная рубленая котлета
Пищевая ценность Куриная рубленая котлета на 100 грамм
Что входит в состав Куриная рубленая котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (рубленое) | 55г | 209,1 ккал | 24г | 11,1г | 0,9г |
| Панировочные сухари | 8г | 262,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 51,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриная рубленая котлета
Как Куриная рубленая котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная рубленая котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная рубленая котлета
Сколько калорий в Куриная рубленая котлета?
Полная порция Куриная рубленая котлета содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Куриная рубленая котлета для похудения?
Куриная рубленая котлета имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Куриная рубленая котлета?
Порция Куриная рубленая котлета содержит около 13,9г белка при общем весе порции 70г. Это 19,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная рубленая котлета?
Проще всего отслеживать Куриная рубленая котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная рубленая котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 200г | 336.6 | 40,5г | +154 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная | 150г | 303.0 | 32г | +121 kcal, больше белка |
| Курица с птитимом | 262г | 471.0 | 55,8г | +289 kcal, больше белка |
| Курица с сыром | 177г | 253.0 | 32,3г | +71 kcal, больше белка |
| Куриные наггетсы | 140г | 181.0 | 10г | -1 kcal, меньше белка |