Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Шашлык из курицы содержит 382,3 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 3,2г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из курицы
Пищевая ценность Шашлык из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (шашлык) | 200г | 165 ккал | 23,6г | 7,8г | 0г |
| Растительное масло (маринад) | 10г | 400 ккал | 0г | 40г | 8г |
| Лук репчатый | 30г | 41 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из курицы
Как Шашлык из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382,3 ккал | 19% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из курицы
Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Полная порция Шашлык из курицы содержит примерно 382,3 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Шашлык из курицы для похудения?
Шашлык из курицы имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из курицы?
Порция Шашлык из курицы содержит около 47,6г белка при общем весе порции 245г. Это 19,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из курицы?
Проще всего отслеживать Шашлык из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | +73 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 150г | 303.0 | 32г | -79 kcal, меньше белка |
| Плов | 240г | 332.0 | 15,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Курица на гриле | 315г | 595.0 | 75,5г | +212 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 200г | 336.6 | 40,5г | -45 kcal, меньше белка |