Сколько калорий в Ленивые голубцы с йогуртом?
Ленивые голубцы с йогуртом содержит 318,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 24,2г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивые голубцы с йогуртом
Пищевая ценность Ленивые голубцы с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Ленивые голубцы с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из куриной грудки | 135г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Капуста белокочанная | 90г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Рис белый отварной | 45г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Лук и морковь (пассированные) | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Йогурт греческий 2% | 100г | 73 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Ленивые голубцы с йогуртом
Как Ленивые голубцы с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318,6 ккал | 16% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивые голубцы с йогуртом
Сколько калорий в Ленивые голубцы с йогуртом?
Полная порция Ленивые голубцы с йогуртом содержит примерно 318,6 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Ленивые голубцы с йогуртом для похудения?
Ленивые голубцы с йогуртом имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивые голубцы с йогуртом?
Порция Ленивые голубцы с йогуртом содержит около 42,6г белка при общем весе порции 400г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивые голубцы с йогуртом?
Проще всего отслеживать Ленивые голубцы с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивые голубцы с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 385г | 432.7 | 49,6г | +114 kcal, больше белка |
| Минтай с перловкой | 350г | 283.0 | 31г | -35 kcal, меньше белка |
| Морковь и сырник | 270г | 176.0 | 13,6г | -142 kcal, меньше белка |
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -210 kcal, меньше белка |
| Кускус с мясом по-французски | 385г | 316.0 | 20,4г | -2 kcal, меньше белка |