Сколько калорий в Кускус с мясом по-французски?
Кускус с мясом по-французски содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 34,4г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с мясом по-французски
Пищевая ценность Кускус с мясом по-французски на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с мясом по-французски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 80г | 112,5 ккал | 3,8г | 0,3г | 23г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Лук репчатый (для кускуса) | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Свинина (карбонад) | 45г | 248,9 ккал | 24,4г | 16,7г | 0г |
| Картофель | 25г | 84 ккал | 2г | 0,4г | 19,2г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 25г | 28г | 1г |
| Йогурт греческий 2% | 10г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Лук репчатый (для мяса) | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Перец красный | 50г | 28 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Черри | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Кускус с мясом по-французски
Как Кускус с мясом по-французски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с мясом по-французски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с мясом по-французски
Сколько калорий в Кускус с мясом по-французски?
Полная порция Кускус с мясом по-французски содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Кускус с мясом по-французски для похудения?
Кускус с мясом по-французски имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с мясом по-французски?
Порция Кускус с мясом по-французски содержит около 20,4г белка при общем весе порции 385г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с мясом по-французски?
Проще всего отслеживать Кускус с мясом по-французски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с мясом по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с капеллини | 335г | 348.0 | 34,2г | +32 kcal, больше белка |
| Драники с курицей и йогуртом | 600г | 774.0 | 55,7г | +458 kcal, больше белка |
| Минтай с перловкой | 350г | 283.0 | 31г | -33 kcal, больше белка |
| Картофель и фаршированный перец | 268,2г | 174.5 | 15,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с йогуртом | 200г | 161.0 | 5,6г | -155 kcal, меньше белка |