Сколько калорий в Йогурт с джемом?
Йогурт с джемом содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 27,4г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с джемом
Пищевая ценность Йогурт с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% жирности | 200г | 60 ккал | 3,4г | 3г | 4,7г |
| Малиновый или клубничный джем | 30г | 250 ккал | 0,7г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Йогурт с джемом
Как Йогурт с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с джемом
Сколько калорий в Йогурт с джемом?
Полная порция Йогурт с джемом содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с джемом для похудения?
Йогурт с джемом имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с джемом?
Порция Йогурт с джемом содержит около 7г белка при общем весе порции 230г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с джемом?
Проще всего отслеживать Йогурт с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два йогурта | 230г | 207.0 | 8,1г | +12 kcal, больше белка |
| Йогурт натуральный | 200г | 126.0 | 8г | -69 kcal, больше белка |
| Протеин с йогуртом и малиной | 60г | 96.0 | 12,7г | -99 kcal, больше белка |
| Йогурт с мюсли | 250г | 365.0 | 13,9г | +170 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 90г | 50.0 | 4г | -145 kcal, меньше белка |