Сколько калорий в Картофель с лепешкой и овощами?
Картофель с лепешкой и овощами содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 51г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с лепешкой и овощами
Пищевая ценность Картофель с лепешкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с лепешкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 120г | 100 ккал | 2,5г | 0,8г | 17,5г |
| Кесадилья с курицей | 100г | 145 ккал | 6г | 8г | 16г |
| Салат Коул Слоу | 80г | 100 ккал | 1,3г | 7,5г | 7,5г |
| Овощи на пару (брокколи, морковь, стручковая фасоль) | 100г | 45 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Свежие помидоры | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки картофеля) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с лепешкой и овощами
Как Картофель с лепешкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с лепешкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с лепешкой и овощами
Сколько калорий в Картофель с лепешкой и овощами?
Полная порция Картофель с лепешкой и овощами содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Картофель с лепешкой и овощами для похудения?
Картофель с лепешкой и овощами имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с лепешкой и овощами?
Порция Картофель с лепешкой и овощами содержит около 14г белка при общем весе порции 470г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с лепешкой и овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с лепешкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с лепешкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с картофелем и коул-слоу | 325г | 470.0 | 23,5г | -22 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | +49 kcal, больше белка |
| Ребрышки с картофелем | 330г | 577.0 | 27,1г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 355.0 | 30г | -137 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 530г | 550.0 | 42,9г | +58 kcal, больше белка |