Сколько калорий в Свекла?
Свекла содержит 64,5 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 14,3г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла
Пищевая ценность Свекла на 100 грамм
Что входит в состав Свекла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 150г | 43 ккал | 1,7г | 0,1г | 9,5г |
Откуда берутся калории в Свекла
Как Свекла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64,5 ккал | 3% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла
Сколько калорий в Свекла?
Полная порция Свекла содержит примерно 64,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Свекла для похудения?
Свекла имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла?
Порция Свекла содержит около 2,6г белка при общем весе порции 150г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла?
Проще всего отслеживать Свекла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекла с сыром | 220г | 168.0 | 8,4г | +103 kcal, больше белка |
| Свекла свежая | 200г | 86.0 | 3,2г | +21 kcal, больше белка |
| Запеченная свекла | 150г | 64.5 | 2,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 200г | 88.0 | 3,2г | +23 kcal, больше белка |
| Вареная свекла | 250г | 110.0 | 4,5г | +45 kcal, больше белка |