Сколько калорий в Салат с курицей и авокадо?
Салат с курицей и авокадо содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 9,8г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и авокадо
Пищевая ценность Салат с курицей и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Томаты свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и авокадо
Как Салат с курицей и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и авокадо
Сколько калорий в Салат с курицей и авокадо?
Полная порция Салат с курицей и авокадо содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и авокадо для похудения?
Салат с курицей и авокадо имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и авокадо?
Порция Салат с курицей и авокадо содержит около 21,2г белка при общем весе порции 240г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 375г | 411.0 | 34,2г | +180 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 200г | 210.0 | 15г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | +72 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 300г | 323.0 | 8г | +92 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с авокадо | 170г | 151.0 | 4,6г | -80 kcal, меньше белка |