Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,8г жиров, 14,7г углеводов и 50,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 150г | 254 ккал | 26г | 16,7г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 23,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,7г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,8г |
| Фасоль красная консервированная | 50г | 92 ккал | 6,8г | 0,4г | 15г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Уксус или лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 585 ккал | 29% |
| Белки | 50,7г | 101% |
| Жиры | 35,8г | 55% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 585 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 50,7г белка при общем весе порции 380г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с салатом | 322г | 259.0 | 33,8г | -326 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 170г | 76.0 | 1,8г | -509 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 135.0 | 1,9г | -450 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 265г | 457.0 | 36,2г | -128 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 301.0 | 25,7г | -284 kcal, меньше белка |