Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 27,2г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 100,8 ккал | 4,2г | 1,1г | 17,1г |
| Куриная грудка обжаренная | 100г | 180 ккал | 28г | 7,5г | 0г |
| Салат (огурцы, помидоры, перец) | 120г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 34,7г белка при общем весе порции 355г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 230г | 353.0 | 20г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +10 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | +42 kcal, больше белка |