Сколько калорий в Поке с лососем?
Поке с лососем содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 86,2г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с лососем
Пищевая ценность Поке с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Поке с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис для суши | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Свежий лосось | 80г | 207,5 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Бобы эдамаме | 40г | 120 ккал | 11,3г | 5г | 8,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 20г |
| Соус (спайси или кунжутный) | 20г | 500 ккал | 2,5г | 50г | 10г |
| Безалкогольный напиток Fizzy Riesling | 250г | 70 ккал | 0г | 0г | 17,2г |
Откуда берутся калории в Поке с лососем
Как Поке с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 673 ккал | 34% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 86,2г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с лососем
Сколько калорий в Поке с лососем?
Полная порция Поке с лососем содержит примерно 673 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Поке с лососем для похудения?
Поке с лососем имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с лососем?
Порция Поке с лососем содержит около 26,6г белка при общем весе порции 595г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с лососем?
Проще всего отслеживать Поке с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 360г | 397.0 | 22,6г | -276 kcal, меньше белка |
| Цитрусовый лимонад | 415г | 95.0 | 0,6г | -578 kcal, меньше белка |
| Поке с тунцом | 265г | 351.0 | 20,6г | -322 kcal, меньше белка |
| Поке с тунцом | 250г | 298.0 | 18г | -375 kcal, меньше белка |
| Креветки с овощами | 760г | 377.0 | 33,8г | -296 kcal, больше белка |