Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 33,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 250 ккал | 7,9г | 4,3г | 45,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 17,5г | 2,5г | 1,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 3,3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 18г белка при общем весе порции 395г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -108 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 375г | 201.0 | 15г | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +267 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 550г | 476.0 | 27,5г | +201 kcal, больше белка |