Сколько калорий в Тефтели с овощами и семенами?
Тефтели с овощами и семенами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 26,1г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с овощами и семенами
Пищевая ценность Тефтели с овощами и семенами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с овощами и семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощные оладьи (кабачок/капуста) | 80г | 137,5 ккал | 5г | 6,3г | 15г |
| Салат из тушеных овощей (перец, кабачок, морковь) | 120г | 54,2 ккал | 1,3г | 3,3г | 5г |
| Брокколи и цветная капуста на пару | 40г | 37,5 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Набор семян (лен, кунжут, подсолнечник) | 6г | 566,7 ккал | 20г | 48,3г | 18,3г |
| Тефтели из курицы и говядины | 100г | 185 ккал | 15г | 12г | 5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с овощами и семенами
Как Тефтели с овощами и семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с овощами и семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с овощами и семенами
Сколько калорий в Тефтели с овощами и семенами?
Полная порция Тефтели с овощами и семенами содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 396г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Тефтели с овощами и семенами для похудения?
Тефтели с овощами и семенами имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с овощами и семенами?
Порция Тефтели с овощами и семенами содержит около 28,9г белка при общем весе порции 396г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с овощами и семенами?
Проще всего отслеживать Тефтели с овощами и семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с овощами и семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом и овощами | 320г | 380.0 | 18,8г | -107 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи с макаронами | 345г | 301.0 | 19,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 315г | 311.0 | 25,4г | -176 kcal, меньше белка |
| Овощной суп | 380г | 168.0 | 8,7г | -319 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и кофе | 477г | 291.0 | 16,3г | -196 kcal, меньше белка |