Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 45г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц с рукколой | 80г | 165 ккал | 11,3г | 12,5г | 1,3г |
| Ржаной хлеб | 30г | 276,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, айсберг) | 120г | 20,8 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Овсяное печенье (1 шт) без сахара | 25г | 432 ккал | 8г | 20г | 60г |
| Капучино (с молоком 2.5%) | 250г | 48 ккал | 2,6г | 2,4г | 4г |
| Сливочное масло (для жарки и заправки) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 28,5г белка при общем весе порции 565г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с рыбой и тостом | 610г | 525.0 | 29,5г | -128 kcal, больше белка |
| Омлет и кофе | 385г | 359.0 | 16,8г | -294 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и рыбой | 600г | 543.0 | 34,5г | -110 kcal, больше белка |
| Панини и капучино | 455г | 805.0 | 54,8г | +152 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 535г | 644.0 | 32,1г | -9 kcal, больше белка |