Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Жареный картофель с салатом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 37г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный картофель с салатом
Пищевая ценность Жареный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150г | 160 ккал | 2г | 8г | 20г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,3г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Жареный картофель с салатом
Как Жареный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный картофель с салатом
Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Полная порция Жареный картофель с салатом содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Жареный картофель с салатом для похудения?
Жареный картофель с салатом имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом?
Порция Жареный картофель с салатом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 330г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с салатом | 415г | 577.0 | 13,2г | +262 kcal, больше белка |
| Пюре с сосисками и салат | 480г | 545.0 | 26,7г | +230 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 285г | 490.0 | 24,8г | +175 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с салатом | 405г | 511.0 | 5,8г | +196 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -90 kcal, меньше белка |