Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 32г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Желтый болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 6,3г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 8г | 1,5г | 12,5г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 7,5г | 22,5г | 5г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 22,1г белка при общем весе порции 275г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с овощами и сыром | 305г | 396.0 | 21,8г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | +110 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | +59 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и салат | 405г | 444.0 | 36,5г | +82 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +183 kcal, больше белка |