Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 260 ккал | 8,6г | 5,7г | 41,4г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 262 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет высокую калорийность — 262 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -191 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 170г | 370.0 | 9,4г | -23 kcal, меньше белка |