Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 11г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 94,7 ккал | 16г | 4,7г | 3,3г |
| Черная смородина | 30г | 60 ккал | 1г | 0,3г | 13,3г |
| Кефир 3.3% | 50г | 56 ккал | 3г | 3,2г | 4г |
| Сахар или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 25,8г белка при общем весе порции 230г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 265г | 248.0 | 33,1г | +60 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной и кефиром | 759г | 518.2 | 69,3г | +330 kcal, больше белка |
| Кефир с отрубями и бутерброд | 340г | 298.0 | 20г | +110 kcal, меньше белка |
| Фруктовый кефир | 240г | 114.4 | 6,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | +154 kcal, больше белка |