Сколько калорий в Кефир с отрубями и бутерброд?
Кефир с отрубями и бутерброд содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 32,5г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с отрубями и бутерброд
Пищевая ценность Кефир с отрубями и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с отрубями и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 250г | 40 ккал | 3,2г | 1,2г | 4г |
| клетчатка пшеничная | 20г | 90 ккал | 10г | 5г | 5г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3г | 45г |
| Плавленный сыр грибной «самокат» | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Сыр полутвердый Protein Laplandia | 20г | 275 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Джем персиковый «Махеев» | 10г | 270 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Кефир с отрубями и бутерброд
Как Кефир с отрубями и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с отрубями и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с отрубями и бутерброд
Сколько калорий в Кефир с отрубями и бутерброд?
Полная порция Кефир с отрубями и бутерброд содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Кефир с отрубями и бутерброд для похудения?
Кефир с отрубями и бутерброд имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с отрубями и бутерброд?
Порция Кефир с отрубями и бутерброд содержит около 20г белка при общем весе порции 340г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с отрубями и бутерброд?
Проще всего отслеживать Кефир с отрубями и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с отрубями и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хычин с мясом | 85г | 197.0 | 9г | -101 kcal, меньше белка |
| Сытный комплексный обед | 1 130г | 1335.0 | 70г | +1037 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 230г | 188.0 | 25,8г | -110 kcal, больше белка |
| Сырный блин с яйцом | 371г | 579.3 | 33,4г | +281 kcal, больше белка |
| Кефир с перекусом | 895г | 877.0 | 31,8г | +579 kcal, больше белка |