Сколько калорий в Манговое смузи?
Манговое смузи содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 29,7г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манговое смузи
Пищевая ценность Манговое смузи на 100 грамм
Что входит в состав Манговое смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мякоть манго | 150г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Йогурт натуральный 2.5% | 150г | 60 ккал | 3,5г | 2,5г | 4,8г |
| Лед или вода | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сироп или мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Манговое смузи
Как Манговое смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манговое смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манговое смузи
Сколько калорий в Манговое смузи?
Полная порция Манговое смузи содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 51,4 ккал.
Подходит ли Манговое смузи для похудения?
Манговое смузи имеет низкую калорийность — 51,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Манговое смузи?
Порция Манговое смузи содержит около 6,5г белка при общем весе порции 350г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манговое смузи?
Проще всего отслеживать Манговое смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манговое смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -32 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | +101 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 495г | 205.0 | 16,2г | +25 kcal, больше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +305 kcal, больше белка |