Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 31,2г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 55г | 260 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 0г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 13,3г белка при общем весе порции 205г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 390г | 580.0 | 34,9г | +268 kcal, больше белка |
| Сендвіч з куркою і сиром | 155г | 332.0 | 18г | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 200г | 308.0 | 19,8г | -4 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | -2 kcal, больше белка |