Сколько калорий в Жареная рыба?
Жареная рыба содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба
Пищевая ценность Жареная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная белая рыба (например, минтай или треска) | 120г | 150 ккал | 18,3г | 8,3г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Мука (панировка) | 10г | 350 ккал | 10г | 1г | 70г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба
Как Жареная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба
Сколько калорий в Жареная рыба?
Полная порция Жареная рыба содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 216,4 ккал.
Подходит ли Жареная рыба для похудения?
Жареная рыба имеет умеренную калорийность — 216,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареная рыба?
Порция Жареная рыба содержит около 23г белка при общем весе порции 140г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 370г | 694.0 | 74г | +391 kcal, больше белка |
| Рыба в кляре | 35г | 83.0 | 7г | -220 kcal, меньше белка |
| Гречка с рыбой | 265г | 455.0 | 25,5г | +152 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | +260 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 105г | 235.0 | 17г | -68 kcal, меньше белка |