Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Творожная запеканка с ягодами содержит 117 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 10г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с ягодами
Пищевая ценность Творожная запеканка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог 5%, яйцо) | 62г | 140,3 ккал | 16,1г | 6,5г | 3,2г |
| Черника или голубика | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сахар или подсластитель | 6г | 366,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с ягодами
Как Творожная запеканка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117 ккал | 6% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с ягодами
Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Полная порция Творожная запеканка с ягодами содержит примерно 117 ккал. Общий вес порции составляет около 88г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с ягодами для похудения?
Творожная запеканка с ягодами имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с ягодами?
Порция Творожная запеканка с ягодами содержит около 10г белка при общем весе порции 88г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники из духовки | 125г | 225.0 | 14,1г | +108 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 250.0 | 32,8г | +133 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 200г | 227.0 | 16,6г | +110 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с ягодами | 210г | 373.0 | 23,5г | +256 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с малиной | 160г | 268.0 | 14,2г | +151 kcal, больше белка |