Сколько калорий в Запечённые сырники?
Запечённые сырники содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 38г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запечённые сырники
Пищевая ценность Запечённые сырники на 100 грамм
Что входит в состав Запечённые сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог (сырники) + сметана в тесте | 116г | 200 ккал | 8,6г | 11,2г | 18,1г |
| сахар | 12г | 308,3 ккал | 0г | 0г | 75г |
| яйцо (включено в массу) — эквивалент на порцию | 12г | 191,7 ккал | 16,7г | 8,3г | 25г |
| ягодный джем (покрытие/начинка) | 17г | 135,3 ккал | 0г | 0г | 35,3г |
| сливочное масло/масло для выпечки (использовано частично в тесте) | 3г | 866,7 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Запечённые сырники
Как Запечённые сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённые сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запечённые сырники
Сколько калорий в Запечённые сырники?
Полная порция Запечённые сырники содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 213,1 ккал.
Подходит ли Запечённые сырники для похудения?
Запечённые сырники имеет умеренную калорийность — 213,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запечённые сырники?
Порция Запечённые сырники содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запечённые сырники?
Проще всего отслеживать Запечённые сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запечённые сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка со сметаной | 180г | 319.0 | 13г | -22 kcal, столько же белка |
| Сырники | 120г | 289.0 | 17г | -52 kcal, больше белка |
| Французские тосты | 286г | 640.0 | 20,3г | +299 kcal, больше белка |
| Сочник с творогом | 100г | 273.0 | 8,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Круассан с сахаром | 62г | 229.0 | 6г | -112 kcal, меньше белка |