Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 25,8г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 2г |
| Ветчина из индейки в омлете | 40г | 100 ккал | 15г | 3,8г | 1,3г |
| Тертый сыр (пармезан) | 5г | 400 ккал | 30г | 30г | 2г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Ветчина из индейки на бутерброде | 20г | 100 ккал | 15г | 4г | 1г |
| Батончик Snaq Fabriq Qwikler | 35г | 488,6 ккал | 12г | 34,3г | 22,9г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 29,5г белка при общем весе порции 445г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и перекус | 515г | 370.0 | 13г | -143 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 470г | 474.0 | 18,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 485г | 699.0 | 31,3г | +186 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом пашот | 425г | 259.0 | 14,2г | -254 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 280г | 608.0 | 54г | +95 kcal, больше белка |