Сколько калорий в Завтрак с яйцом пашот?
Завтрак с яйцом пашот содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 29,6г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом пашот
Пищевая ценность Завтрак с яйцом пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Ветчина из индейки | 25г | 100 ккал | 18г | 2г | 2г |
| Кофе с молоком 2.5% | 300г | 8,7 ккал | 0,5г | 0,4г | 0,8г |
| Батончик из белевской пастилы | 30г | 270 ккал | 1г | 0г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом пашот
Как Завтрак с яйцом пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом пашот
Сколько калорий в Завтрак с яйцом пашот?
Полная порция Завтрак с яйцом пашот содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 60,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом пашот для похудения?
Завтрак с яйцом пашот имеет низкую калорийность — 60,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом пашот?
Порция Завтрак с яйцом пашот содержит около 14,2г белка при общем весе порции 425г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яйцо | 430г | 430.0 | 26г | +171 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 350г | 341.8 | 13,3г | +82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и икрой | 555г | 929.0 | 38,5г | +670 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 440г | 347.0 | 22г | +88 kcal, больше белка |
| Бутерброды и протеиновый батончик | 560г | 687.0 | 41,5г | +428 kcal, больше белка |