Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 26,2г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Кабачковый оладушек | 60г | 200 ккал | 5г | 6,7г | 30г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Батончик Qwikler (Шоколад-фундук) | 35г | 405,7 ккал | 18г | 26г | 10г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 300г | 15 ккал | 0,7г | 0,8г | 1,2г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 18,8г белка при общем весе порции 470г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и кофе с сахаром | 310г | 292.0 | 9,9г | -182 kcal, меньше белка |
| Батончик Сникерс | 100г | 500.0 | 8г | +26 kcal, меньше белка |
| Сырники и десерт | 395г | 495.0 | 21г | +21 kcal, больше белка |
| Скрамбл с грибами | 439г | 517.0 | 38г | +43 kcal, больше белка |
| Тортилья с сосиской | 410г | 527.0 | 23г | +53 kcal, больше белка |