Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 36,5г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 100,8 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,1г |
| Котлета домашняя (свинина/говядина) | 60г | 200 ккал | 14г | 11,3г | 10,3г |
| Морковь по-корейски с маслом | 70г | 92,9 ккал | 0,9г | 6,4г | 8,3г |
| Овощи тушеные (кабачок, лук) | 30г | 40 ккал | 1г | 2г | 5г |
| Цветная капуста маринованная | 20г | 80 ккал | 2,5г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 14,1г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с гречкой | 230г | 291.0 | 19,3г | -53 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 558.0 | 25,9г | +214 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | +19 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 235г | 399.0 | 19,2г | +55 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | +11 kcal, больше белка |