Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Яичница с сыром и хлебом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 23,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром и хлебом
Пищевая ценность Яичница с сыром и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Лепешка пшеничная | 40г | 275 ккал | 10г | 5г | 55г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром и хлебом
Как Яичница с сыром и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром и хлебом
Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Полная порция Яичница с сыром и хлебом содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 237,1 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром и хлебом для похудения?
Яичница с сыром и хлебом имеет умеренную калорийность — 237,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сыром и хлебом?
Порция Яичница с сыром и хлебом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 175г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром и хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами | 275г | 555.0 | 47г | +140 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и яйцом | 245г | 541.0 | 24,5г | +126 kcal, столько же белка |
| Яичница с овощами | 267г | 365.0 | 18г | -50 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 247г | 453.0 | 27,5г | +38 kcal, больше белка |
| Омлет в тортилье | 247г | 453.0 | 30г | +38 kcal, больше белка |