Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 29,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бейгл с 2% творогом | 80г | 205 ккал | 12,5г | 1,3г | 33,8г |
| Ветчина из грудки индейки | 45г | 106,7 ккал | 20г | 2,2г | 2,2г |
| Творожный сыр | 15г | 340 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
| Листья салата | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 166,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 166,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 160г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвичи с ветчиной | 225г | 353.0 | 30,8г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 155г | 287.0 | 19,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Бейгл с курицей | 260г | 580.0 | 28г | +313 kcal, больше белка |
| Бейгл с лососем | 260г | 567.0 | 27,7г | +300 kcal, больше белка |
| Бутерброды и капучино | 450г | 448.0 | 29,2г | +181 kcal, больше белка |