Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 193,2 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 1,5г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 75г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина свиная | 20г | 145 ккал | 14г | 10г | 0г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193,2 ккал | 10% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 1,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 193,2 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 12,9г белка при общем весе порции 120г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +280 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | +78 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | +118 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 200г | 269.0 | 19,3г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 235г | 346.0 | 26,8г | +152 kcal, больше белка |