Сколько калорий в Рис с красной рыбой?
Рис с красной рыбой содержит 393,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 25,2г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с красной рыбой
Пищевая ценность Рис с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной на воде | 101г | 116 ккал | 2,3г | 0,2г | 24,9г |
| Лосось (красная рыба) | 137г | 202 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с красной рыбой
Как Рис с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393,9 ккал | 20% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с красной рыбой
Сколько калорий в Рис с красной рыбой?
Полная порция Рис с красной рыбой содержит примерно 393,9 ккал. Общий вес порции составляет около 238г. На 100 грамм это составляет 165,5 ккал.
Подходит ли Рис с красной рыбой для похудения?
Рис с красной рыбой имеет умеренную калорийность — 165,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с красной рыбой?
Порция Рис с красной рыбой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 238г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с красной рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 260г | 417.0 | 28г | +23 kcal, меньше белка |
| Паста с рыбой | 390г | 776.0 | 32г | +382 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 70г | 113.0 | 7г | -280 kcal, меньше белка |
| копченая рыба | 15г | 30.0 | 6г | -363 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 285г | 534.0 | 39,2г | +140 kcal, больше белка |