Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 12,8г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 30г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Рис для суши (вареный с заправкой) | 40г | 140 ккал | 2,5г | 0,3г | 32г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 113 ккал | 6% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 113 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 161,4 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 161,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 7г белка при общем весе порции 70г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 260г | 417.0 | 28г | +304 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 75г | 152.0 | 10г | +39 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 225г | 380.0 | 17,4г | +267 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 45г | 100.0 | 7,7г | -13 kcal, больше белка |
| Сет из 8 роллов | 195г | 318.0 | 13,7г | +205 kcal, больше белка |