Сколько калорий в копченая рыба?
копченая рыба содержит 30 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 0г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции копченая рыба
Пищевая ценность копченая рыба на 100 грамм
Что входит в состав копченая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| копченая рыба (лосось) | 15г | 200 ккал | 40г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в копченая рыба
Как копченая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 30 ккал | 2% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от копченая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о копченая рыба
Сколько калорий в копченая рыба?
Полная порция копченая рыба содержит примерно 30 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли копченая рыба для похудения?
копченая рыба имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в копченая рыба?
Порция копченая рыба содержит около 6г белка при общем весе порции 15г. Это 40г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в копченая рыба?
Проще всего отслеживать копченая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как копченая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с сыром и рыбой | 45г | 115.5 | 8,7г | +85 kcal, больше белка |
| копченый лосось | 15г | 27.0 | 3г | -3 kcal, меньше белка |
| Рис с красной рыбой | 238г | 393.9 | 29,7г | +363 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 246.0 | 24г | +216 kcal, больше белка |
| Сушеный кальмар | 15г | 36.0 | 7,8г | +6 kcal, больше белка |