Сколько калорий в Гречка с маслом и форелью?
Гречка с маслом и форелью содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 26,1г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с маслом и форелью
Пищевая ценность Гречка с маслом и форелью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с маслом и форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,5г | 1г | 17г |
| Стейк форель на гриле | 130г | 196,9 ккал | 22,3г | 12,3г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Масло сливочное (для гречки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с маслом и форелью
Как Гречка с маслом и форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с маслом и форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с маслом и форелью
Сколько калорий в Гречка с маслом и форелью?
Полная порция Гречка с маслом и форелью содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 158,2 ккал.
Подходит ли Гречка с маслом и форелью для похудения?
Гречка с маслом и форелью имеет умеренную калорийность — 158,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с маслом и форелью?
Порция Гречка с маслом и форелью содержит около 41,2г белка при общем весе порции 340г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с маслом и форелью?
Проще всего отслеживать Гречка с маслом и форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с маслом и форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 305г | 302.0 | 18,6г | -236 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -266 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами пашот | 405г | 438.0 | 21,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +14 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +107 kcal, меньше белка |